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Editorial
LAS NECESIDADES EN EL MUNDO DE
LA INFORMACIÓN.
Hace unas décadas, mejorar la calidad del proceso mental no era posible
sin un genuino deseo.
Ahora es obligatorio. Sin importar el deseo. Sin importar el gusto
personal. La presión llega desde afuera de nosotros mismos.
Podemos no sentir el peso de la obligación si es que no estamos sometidos
a las condiciones habituales del estudiante o el trabajador del
conocimiento. Sin embargo, aun en aquellos casos en los que la tarea es
eminentemente física se avecinan cambios. Aumenta la cantidad de
información y para procesarla hay que ser más rápido y selectivo que hace
diez años atrás.
Obtener buenos resultados sin hacer prácticamente esfuerzos en tal
dirección ya no es posible para el individuo en aprendizaje continuo.
Entonces ¿Qué respuestas se dan a las necesidades de mejorar el proceso
mental?
Las "prótesis" mentales son una forma de respuesta. No deberíamos
escandalizarnos por la palabra. Pensemos en la evolución de herramientas
como el ábaco. El ábaco es una prótesis mental y la PC es una prótesis
mental. La PC es la respuesta tecnológica al problema de la información.
Pero no es suficiente.
La metodología es otra respuesta, pero sin complementos adecuados
es insuficiente.
El entrenamiento y desarrollo de habilidades es otra respuesta,
pero también es incompleto.
La última y primer respuesta integral: El cambio de actitud ante el
desafío de la información. Todos debemos asumir un cambio de actitud o
dejaremos de dar respuestas apropiadas.
La PC, el software adecuado, la metodología, el desarrollo intelectual y
la actitud; todo ello se deberá armonizar.
Si deseamos estar a la altura del nuevo paradigma es hora de retornar al
principio de la disciplina mental: voluntad aplicada para mejorar haciendo
esfuerzos en tal dirección. Sin esperar la magia y sin dejarse engañar por
placebos.
El objetivo es rudo, las condiciones son harto difíciles. La infancia del
hombre está quedando atrás. Asumamos el esfuerzo. En esta especial
coyuntura lo que no cuesta no vale.
El
Equipo de Ment@t.
Entrenamiento con humor
Un esposo envía un fax a su esposa:
"Querida esposa: Comprenderás que ahora que tienes 54 años, yo tengo
ciertas necesidades que tu ya no puedes satisfacer. Soy feliz contigo como
mi esposa y sinceramente espero que no te sientas herida u ofendida al
saber que cuando recibas este fax, voy a estar en el Hotel Camino Real con
mi secretaria, que tiene 18 años. Llegaré a casa antes de la medianoche".
Cuando el hombre vuelve a su casa, había una nota esperándolo:
"Querido esposo: Gracias por el aviso. Aprovecho la oportunidad para
recordarte que tu también tienes 54 años. Al mismo tiempo, te comunico que
para cuando leas este mensaje, estaré hospedada en el Hotel Fiesta con mi
profesor de tenis, que también tiene 18 años. Como eres matemático, podrás
comprender fácilmente que estamos en las mismas circunstancias, pero con
una pequeña diferencia: 18 entra más veces en 54, que 54 en 18. No me
esperes, llego mañana. Un beso de tu esposa que verdaderamente te
comprende".
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¿Qué son los pensamientos? El
Principio de la Acción (Parte 1)
Hay muchas y variadas respuestas.
Una forma útil de pensar sobre los pensamientos es cómo formamos,
recreamos o relacionamos nuestros sentidos internamente.
Pensamos en lo que vemos, oímos y sentimos, recreamos estas vistas,
sonidos y sentimientos en forma interna siempre percibiendo la realidad
del mundo en forma subjetiva, NUESTRA REALIDAD.
Exteriorizamos el pensamiento a través de nuestro lenguaje verbal y no
verbal. Nuestro pensamiento puede estar anclado en un recuerdo y nuestra
presencia en otra acción, provocando que seamos incoherentes con lo que
decimos y hacemos. En otras palabras, para el otro bien podemos estar en
Plutón o Marte si nuestro pensamiento no esta allí.
Para tener conciencia de esto es
necesario recordar dos cosas:
1. La manera que procesamos la información que recibimos del exterior
2. Cómo formamos el pensamiento. Hay tres modalidades:
Visual:
Procesa mediante imágenes
Auditivo:
Procesa mediante sonidos
Cinestésico:
Procesa mediante sensaciones y emociones.
Ignoramos que nuestros interlocutores pueden emplear un sistema sensorial
diferente al nuestro; por lo tanto,
su pensamiento va a diferir del nuestro a pesar de haber vivido una misma
experiencia.
Nuestros registros son tan diferentes como las huellas digitales. Esto ha
sido causal de muchos quiebres en la comunicación, de problemas afectivos,
de aprendizaje, de enfermedades y de todo tipo de interferencias.
Si a esto le agregamos que el pensamiento y la acción se unen,
podríamos darnos cuenta, de cómo las personas
responden de forma distinta a ciertas situaciones.
La base del pensar y del
actuar va a tener que ver con el "cómo interpretó
el otro la información".
Tal interpretación puede diferir de la nuestra no sólo
por el sentido preferencial del
otro sino también por su entorno familiar,
su educación, el entorno social y la
comprensión que haya alcanzado de sus experiencias.
Algunos pensamientos son recuerdos archivados en
nuestro cerebro; suelen despertarse por estímulos
externos: el aroma de un perfume nos recuerda a
cierta persona; un sonido
reestimula algo que sucedió;
una sensación nos trae reminiscencias de alegrías
o miedos pasados. Todo esto
afecta a nuestras conductas y actitudes.
El pensamiento es el comienzo de la acción.
Cada pensamiento provoca un comportamiento
inconsciente. Tomemos conciencia en "qué
y cómo" hago, digo o
siento. ¿Desde dónde estoy accionando? ¿Estoy accionando desde mi
interior? ¿Soy coherente con la situación? ¿Desde dónde acciona
el otro?
(La segunda parte de este artículo la
encontrarás en el próximo boletín).
Verónica Cerón
veronicaceron@mentat.com.ar
Las personas que hacen ejercicio habitual mejoran su inteligencia.
Un estudio realizado en Japón ha
concluido que la práctica de actividades deportivas contribuye a mejorar
el nivel intelectual. Según los autores, la clave está en la constancia y
la regularidad.
Correr desarrolla la inteligencia. Así de simple es la conclusión de un
estudio que ha puesto de manifiesto que los individuos incluidos en un
programa de 'jogging' (correr a ritmo lento) mejoraron sus resultados en
las pruebas de inteligencia efectuadas al finalizar los tres meses del
plan de entrenamiento.
El trabajo, elaborado por científicos de la Universidad de Handa (Japón)
ha sido presentado en San Diego (EEUU) con ocasión del congreso anual de
la Sociedad Americana de Neurociencias.
Los siete jóvenes sanos que tomaron parte en él se sometieron a un
entrenamiento que consistió en correr durante 30 minutos, dos o tres veces
por semana durante tres meses.
Además, cada uno completó una serie de 'tests' diseñados por ordenador
cuyo objetivo era comparar la capacidad para memorizar objetos antes y
después del plan de entrenamiento.
Una vez transcurrido el periodo de seguimiento, las puntuaciones de estas
pruebas aumentaron de forma estadísticamente significativa en todos los
participantes así como la rapidez al completarlos. Para comprobar la
fiabilidad del trabajo, en ningún momento se permitió a los participantes
practicar con los 'tests' durante el tiempo de duración del estudio.
Los resultados de las pruebas de inteligencia mostraron una clara mejoría
en la función del lóbulo frontal del cerebro. Además, los autores
observaron que las puntuaciones comenzaban a bajar si los participantes
abandonaban el entrenamiento.
También descubrieron que el consumo de oxígeno aumentaba paralelamente a
las puntuaciones de los 'tests' confirmando así que el mantenimiento de un
flujo constante de sangre y oxígeno preserva la funciones cognitivas.
El doctor Kisou Kubota, director de la investigación, señala que el hecho
de que las mejoras se perdieran al interrumpir la actividad física, indica
que lo que se requiere realmente para este desarrollo intelectual es la
continuidad en el ejercicio físico.
Precisamente el pasado año investigadores de la Duke University de
Carolina del Norte habían realizado un trabajo con personas de edad a las
que sometieron a un programa de actividad física de cuatro meses de
duración y mostraron una notable mejoría en la memoria.
El doctor Kubota confía en que ambas investigaciones contribuyan a
trasladar los beneficios del ejercicio a otros campos. En concreto, la
prevención de la enfermedad de Alzheimer podría ser otra de las
aplicaciones del ejercicio físico.
Las beta-endorfinas, esas misteriosas sustancias estimulantes que genera
el cerebro humano, pueden encontrarse también en la explicación de los
resultados de estos estudios. Estas sustancias vuelven a ser objeto de
estudio en fisiología deportiva porque parecen estar muy involucradas en
la respuesta al ejercicio físico.
Las endorfinas se pusieron de moda a finales de los años setenta a raíz de
investigaciones que las relacionaban con ciertas euforias o momentos de
ausencia de fatiga que experimentan los corredores de maratón después de
haber recorrido la mitad de la prueba. Algunas investigaciones continuaron
pero no se profundizó demasiado en su conocimiento.
Hoy en día, sabemos que las endorfinas se sintetizan en el cerebro de
forma natural, elevan el umbral del dolor y retrasan así la percepción de
la fatiga en el esfuerzo físico. Son muy similares a los derivados del
opio.
Cerebro y entrenamiento
La conexión oculta entre el rendimiento físico y el cerebro ha sido
estudiada con vistas al entrenamiento del deportista de elite.
El doctor Newsholme, fisiólogo de Oxford, analizó (en varios atletas) los
niveles de serotonina, sustancia clave para inhibir la acción estimulante
que produce la liberación de adrenalina. La hipótesis del investigador se
centra en la reducción de los niveles de serotonina como medio de mantener
la atención del deportista durante la competición y mejorar el rendimiento
físico.
Por otro lado, el síndrome de sobreentrenamiento parece muy vinculado a la
actividad cerebral. El triptófano (un aminoácido) se transforma en
serotonina en el cerebro y, a su vez, eleva el nivel de amoniaco.
De esta forma, el sobreesfuerzo impide al músculo eliminar los productos
de desecho de las proteínas; lo que además genera un estado de
sobreexcitación. Por ello, los atletas que no duermen bien deben evaluar
si están entrenando demasiado.
Fuente: Ignacio Romo
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La finalidad y el
interés en la lectura de estudio
Cuando
hablamos de objetivo de lectura lo definimos contestándonos la pregunta
¿Con
que finalidad voy a leer este material?
Si
relacionas la finalidad para realizar una lectura y el interés que tengas
en ello surgen cuatro posibilidades:
(1)
Lees con objetivo y con interés.
(2)
Lees con objetivo y sin interés.
(3)
Lees sin objetivo y con interés.
(4)
Lees sin objetivo y sin interés.
Corolario:
Tener un objetivo de lectura no siempre coincide con tener interés por esa
lectura (2). El ideal de tener un objetivo de lectura y un gran interés
por el material de lectura (1) se cumple muy pocas veces; al menos en el
estudio y el trabajo.
Recomendación:
Asume
que la lectura de estudio siempre se trata de un deber, y define al
objetivo de lectura de esta manera:
El
tipo de texto completo que vas a leer (si será artículo, capítulo, sección
o libro entero) más la captación de su esquema de organización, y de las
relaciones entre las partes del esquema y el contenido.
Esto
no habrá de generar más interés - de hecho, no contamos con el interés
ni el gusto - pero te posibilitará un trabajo más consciente: el
rendimiento intelectual tiene mejorías notables cuando podemos representar
la organización de la información además de la información en sí misma.
Si
necesitas información adicional sobre este tema envía un mail con tus
datos y será respondido rápidamente.
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Novedades y trucos informáticos
PON A PRUEBA TU MEMORIA VISUAL CON
ESTE PUZZLE
(( Nombre de programa )) : MORAFF'S MEMORY JIGGLER nuevo
(( Tamaño )) : 5.63MB
(( Licencia )) : Freeware
(( Plataforma )) : Win95/98/ME/NT/2000
(( Valoración )) : Muy bueno
Moraff's Memory Jiggler combina las características más atractivas de los
juego de concentración y de los puzzles, poniendo a prueba tu memoria y
capacidad de observación.
El juego consiste en reconstruir una imagen que ha sido dividida en varias
piezas, colocadas boca abajo. Para ello volteas dos piezas que
intercambiarán sus posiciones, y cada vez que aciertes con la posición
correcta de alguna de ellas, se quedará visible.
Incluye una colección de imágenes, además de poder añadir las tuyas en una
amplia variedad de formatos. También puedes poner música de fondo, cambiar
el reverso de las piezas y seguir tu evolución en el juego con un sistema
de estadísticas.
Puedes bajarlo gratuitamente desde
aquí
ENCUENTRA JUSTO LO QUE BUSCAS EN
INTERNET, OLVÍDATE DE LOS BUSCADORES WEB
(( Nombre del programa )) : Copernic 2001
Basic 5.01
(( Versión )) : 5.01
(( Tamaño )) :
2.57MB
(( Licencia )) : FREEWARE
(( Plataforma )) : Win95/98/NT/2000
(( Idioma )) : Español
(( Valoración )) : ¡MB!¡MB!
Internet nos ofrece una cantidad masiva de información repartida en
millones de páginas Web. Para encontrar algo, y no perdernos en el
intento, se pueden utilizar buscadores como Yahoo, Altavista, Excite,
Lycos, HotBot, HotBot, WebCrawler, y Magellan, que nos dan, por separado,
diferentes resultados.
El problema que representa este sistema de búsqueda es que, por un lado,
tenemos que utilizar múltiples buscadores si queremos obtener el máximo
número de direcciones Web y, por otro lado, solemos obtener enlaces que se
repiten entre los buscadores y que a menudo están "muertos" (ya no son
válidos).
Todos estos problemas los solventa un magnífico programa llamado Copernic,
que se encarga de buscar, al mismo tiempo, en los motores de búsqueda más
importantes (un total de 65), y te dará un resultado unificado libre de
repeticiones y de enlaces "muertos". Y no sólo busca Webs, también puedes
buscar mensajes en los grupos de noticias y direcciones de e-mail.
Además, las búsquedas no sólo se remiten a los buscadores internacionales,
sino que también soporta los buscadores más importantes de habla hispana.
Los resultados obtenidos pueden ser refinados usando operadores lógicos, y
exportados a ficheros en formato texto, HTML, XML, y DBF. Incluso tiene la
opción de descargar automáticamente todas las páginas encontradas para que
las pueda ver desconectado de Internet.
Lo mejor de todo es que la versión de prueba es totalmente gratuita, y
sólo si quieres disfrutar de opciones más potentes (como un mayor soporte
de buscadores), deberás pagar por la versión Plus.
Incluye un asistente para las búsquedas, un detallado histórico para
búsquedas, actualizaciones del software automáticas y muchas más
funciones.
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que la encuentras, y de forma fácil y rápida.
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Una Web para visitar
UNA DE LAS MEJORES PÁGINAS DEL
ARTE Y LA HISTORIA
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Artehistoria.com es el mayor portal de habla hispana especializado en
contenidos culturales, pretendiendo abarcar toda la información relativa
al mundo del arte y la historia. La web realiza un exhaustivo análisis de
los artistas y personajes más emblemáticos de todos los tiempos, con
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más de 50.000 páginas de texto escritas por acreditados expertos y
catedráticos de todas las universidades españolas.
Miles de fotografías, fichas, mapas y vídeos, entre otros recursos,
acompañan esta información. A fin de facilitar cualquier consulta, la web
cuenta con buscadores que permiten encontrar y relacionar la información
solicitada por el usuario. Desde la página, podrás participar en un foro
para preguntar a sus expertos y participar en interesantes debates.
Además, dispone de un eficaz sistema de hipervínculos que permiten un
viaje interactivo por sus contenidos.
Como complemento incluye un apartado de noticias con los últimos
acontecimientos culturales y cientos de enlaces ordenados por
especialidades. Abierto a nuevos retos y propuestas, Artehistoria.com es
un proyecto que crece día a día con el objetivo de convertirse el mayor
referente cultural.
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El cofre de las frases
Aquí tienes una prueba para darte cuenta de si tu misión en la tierra está
terminada: Si estás vivo, eso significa que no.
Anónimo
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Una historia para compartir
Asamblea en la carpintería
Cuentan que en la carpintería hubo una vez una extraña asamblea. Fue una
reunión de herramientas para arreglar sus diferencias. El martillo ejerció
la presidencia, pero la asamblea le notificó que tenía que renunciar. ¿La
causa? ¡Hacía demasiado ruido! Y, además, se pasaba el tiempo golpeando.
El martillo aceptó su culpa, pero pidió que también fuera expulsado el
tornillo; dijo que había que darle muchas vueltas para que sirviera de
algo. Ante el ataque, el tornillo aceptó también, pero a su vez pidió la
expulsión de la lija. Hizo ver que era muy áspera en su trato y siempre
tenía fricciones con los demás.
Y la lija estuvo de acuerdo, a condición de que fuera expulsado el metro
que siempre se la pasaba midiendo a los demás según su medida, como si
fuera el único perfecto.
En eso entró el carpintero, se puso el delantal e inició su trabajo.
Utilizó el martillo, la lija, el metro y el tornillo. Finalmente, la tosca
madera inicial se convirtió en un lindo mueble.
Cuando la carpintería quedó nuevamente sola, la asamblea reanudó la
deliberación. Fue entonces cuando tomó la palabra el serrucho, y dijo:
"Señores, ha quedado demostrado que tenemos defectos, pero el carpintero
trabaja con nuestras cualidades. Eso es lo que nos hace valiosos. Así que
no pensemos ya en nuestros puntos malos y concentrémonos en la utilidad de
nuestros puntos buenos".
La asamblea encontró entonces que el martillo era fuerte, el tornillo unía
y daba fuerza, la lija era especial para afinar y limar asperezas y
observaron que el metro era preciso y exacto. Se sintieron entonces un
equipo capaz de producir muebles de calidad. Se sintieron orgullosos de
sus fortalezas y de trabajar juntos. Ocurre lo mismo con los seres
humanos. Observen y lo comprobarán.
Cuando en una empresa el personal busca a menudo defectos en los demás, la
situación se vuelve tensa y negativa. En cambio, al tratar con sinceridad
de percibir los puntos fuertes de los demás, es cuando florecen los
mejores logros humanos. Es fácil encontrar defectos, cualquier tonto puede
hacerlo, pero encontrar cualidades, eso es para los espíritus superiores
que son capaces de inspirar todos los éxitos humanos.
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